ドリンクによるコラーゲン摂取

vitamin water

普段の食事から摂取することがすすめられるコラーゲン。しかしコラーゲンを豊富に含む食品といえば、人によって好き嫌いがはっきりしているものが多いのです。

また働いている人など、忙しくてあまり食生活の見直しができない人も、食事からコラーゲンを摂取するというのはかなり難しいものがありますね。

そういった人にはコラーゲンドリンクやコラーゲンウォーターがおすすめです。今ではコンビニなどでも簡単に手に入るようになりました。しかも誰もが好みそうな味がついていて、大変飲みやすいものなのです。

さて気になるのはこのコラーゲンドリンクは一体どれだけの効果があるのだろうか、ということです。例えばコラーゲンウォーターを例にあげてみますと、普通1本のボトルに2800mgのコラーゲンが含まれていると言われています。

1日に私たちが失うコラーゲンの量はおよそ2000mg。ですから単純に考えてコラーゲン増加に貢献していると言えますね。このように、必ずコラーゲンドリンクには、コラーゲン含有量が表示されていますので、それに注目して購入するとよいでしょう。

しかしこのコラーゲンドリンクやウォーターは体内にすぐに吸収され、効果が現われるというわけではありませんので注意が必要です。
これまで買っていた炭酸飲料水などを買うかわりに、こういったコラーゲンドリンクを購入するようにし、飲む習慣をつけていくとよいのではないでしょうか。